БОЛЕЕ 25 ЧАСОВ BODY&MIND ТРЕНИРОВОК ДОМА

Онлайн тренировки на правильную синхронизацию дыхания и движений. Помогают исправить осанку, освобождают от стресса и создают гибкое, красивое тело.

ВЫБЕРИТЕ ВИДЫ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВОК:

HEALTHY BACK TRAINING

Онлайн-тренировки на здоровую спину

3 видео 3 часа тренировок

Уровень: Легкий
Время: 55 мин.

Тренировка, включающая комплекс упражнений на укрепление мышц спины, улучшение подвижности позвоночника и суставов, коррекцию осанки. Способствует снятию напряжения.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

МФР ТРЕНИРОВКА

Онлайн-тренировки на миофасциальный релиз

3 видео 3 часа тренировок

Уровень: Легкий
Время: 55 мин.

Тренировки включают упражнения с применением методики мышечно-фасциальное расслабления. Направлены на растягивание мышц и снятие напряжения.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

GYMNASTICS TRAINING

Онлайн-тренировки по суставной гимнастике

7 видео 7 часов тренировок

Уровень: Легкий
Время: 55 мин.

Тренировки, включающие упражнения на укрепление всех мышц. Развивают гибкость, улучшают подвижность суставов и позвоночника, корректируют осанку и плоскостопие.

ANTI STRESS TRAINING

Онлайн-тренировки на стрессоустойчивость

6 видео 6 часов тренировок

Уровень: Легкий
Время: 55 мин.

Комфортные тренировки, которые помогут снять напряжение и расслабиться, улучшить общее физическое состояние. Совмещают элементы суставной гимнастики, стретчинга, йоги и медитации.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

BODY BALANCE TRAINING

Онлайн-тренировки для красивого тела

3 видео 3 часа тренировок

Уровень: Легкий
Время: 55 мин.

Тренировки, основанные на упражнениях из популярных программ: йога, пилатес, тай-чи. Развивают гибкость и координацию. Укрепляют мышечный корсет, приводят тело и сознание в состояние гармонии

PILATES TRAINING

Онлайн-тренировки на развитие мышц тела

6 видео 6 часов тренировок

Уровень: Легкий
Время: 55 мин.

Тренировки по методу Пилатеса, направлены на укрепление мышц спины, пресса и малого таза. Развивают координацию и гибкость. Улучшают осанку и общее физическое состояние


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ