БОЛЕЕ 90 ЧАСОВ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК ДОМА

Онлайн-тренировки на укрепление костей, мышц и суставов. Силовой тренинг будет полезен всем, включая людей среднего и старшего возраста.

ВЫБЕРИТЕ ВИДЫ ТРЕНИРОВКИ:

STRENGTH TRAINING

Силовой тренинг онлайн

10 видео 9 часов тренировок

Уровень: Легкий
Время: 55 мин.

Эффективные силовые тренировки, включающие комплекс упражнений на качественную проработку всех групп мышц.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

ABS TRAINING

Онлайн-тренировки на пресс

2 видео 1 час тренировок

Уровень: Легкий
Время: 30 мин.

Силовые тренировки, направленные на проработку мышц брюшного пресса для укрепления и поддержания их в тонусе.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

BUMS TRAINING

Онлайн-тренировки на ноги и ягодицы

3 видео 2 часа тренировок

Уровень: Легкий
Время: 55 мин.

Тренировка, направленная на проработку мышц ног (в особенности ягодиц) для их укрепления. Улучшает кровоснабжение всего тела, помогает развивать выносливость и координацию.

CORE TRAINING

Онлайн-тренировки на мышечный каркас:

2 видео 1 час тренировок

Уровень: Легкий
Время: 30 мин.

Тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц кора, включая брюшные, ягодичные и мышцы спины. Улучшает силу и возможности всего тела.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

LOWER BODY TRAINING

Онлайн-тренировки на нижнюю часть тела

25 видео 25 часов тренировок

Уровень: Легкий
Время: 55 мин.

Эффективная силовая тренировка на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса. Уменьшает жировые отложения на животе.

UPPER BODY TRAINING

Онлайн-тренировки на верхнюю часть тела

12 видео 12 часов тренировок

Уровень: Легкий
Время: 55 мин.

Силовая тренировка на укрепление мышц верхней части тела и брюшного пресса, поможет обрести стройное и подтянутое тело.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

SUPER SCULPT TRAINING

Онлайн-тренировки на развитие мышц

41 видео 41 час тренировок

Уровень: Легкий
Время: 55 мин.

Эффективные силовые тренировки, включающие комплекс упражнений на качественную проработку всех групп мышц. Основное назначение — коррекция фигуры.