34 ЧАСА КРУТЫХ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ДОМА

Функциональные тренировки — это вид тренировок, которые развивают силу, выносливость, координацию, а также вовлекают в работу большую группу мышц.

ВЫБЕРИТЕ ВИДЫ ТРЕНИРОВКИ:

FUNCTIONAL TRAINING

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ОНЛАЙН

12 видео

Уровень: Тяжелый
Время: 31-49 мин.

Интенсивная тренировка, включающая различные упражнения на выносливость, силу, координацию и скорость, на проработку мышц брюшного пресса, способствует эффективному снижению веса, поможет приобрести стройное и выносливое тело.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

CIRCUIT TRAINING

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН

8 видео

Уровень: Тяжелый
Время: 16-49 мин.

Интенсивная тренировка, в которой специально подобранные упражнения выполняются поочередно друг за другом и непрерывно по кругу, способствует укреплению основных мышечных групп и разитию физических качеств.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

HIIT TRAINING

ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН

6 видео

Уровень: Тяжелый
Время: 25-53 мин.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, включающая различные упражнения на выносливость, силу, координацию и скорость, для быстрого сжигания калорий и повышения функциональных возможностей.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

TABATA TRAINING

ТАБАТА-ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН

5 видео

Уровень: Тяжелый
Время: 41-52 мин.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки для похудения, укрепления мышц и развития выносливости. Цель тренировки — выполнить максимально возможное количество движений за минимальное время.

ABS TRAINING

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ОНЛАЙН

6 видео

Уровень: Тяжелый
Время: 19-40 мин.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой необходимо выполнить максимальное количество движений за минимальное время для повышения функциональных возможностей и упражнения на проработку мышц брюшного пресса.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ