FUNCTIONAL TRAINING
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ОНЛАЙН
11 видео 10 часов тренировок
Время: 55 мин.
Интенсивная тренировка, включающая различные упражнения на выносливость, силу, координацию и скорость, на проработку мышц брюшного пресса, способствует эффективному снижению веса, поможет приобрести стройное и выносливое тело.
СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ
CIRCUIT TRAINING
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН
5 видео 5 часов тренировок
Время: 55 мин.
Интенсивная тренировка, в которой специально подобранные упражнения выполняются поочередно друг за другом и непрерывно по кругу, способствует укреплению основных мышечных групп и разитию физических качеств.
СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ
INTERVAL TRAINING
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН
1 видео 1 час тренировок
Время: 55 мин.
Эффективные жиросжигающие тренировки, которые сочетают в себе последовательно сменяющие друг друга аэробные и силовые нагрузки. Значительно превосходят по эффективности кардионагрузки
HIIT TRAINING
ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН
6 видео 3 часа тренировок
Время: 30 мин.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, включающая различные упражнения на выносливость, силу, координацию и скорость, для быстрого сжигания калорий и повышения функциональных возможностей.
СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ
TABATA TRAINING
ТАБАТА-ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН
3 видео 1,5 часа тренировок
Время: 55 мин.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки для похудения, укрепления мышц и развития выносливости. Цель тренировки — выполнить максимально возможное количество движений за минимальное время.
ABS TRAINING
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ОНЛАЙН
6 видео 3 часа тренировок
Время: 55 мин.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой необходимо выполнить максимальное количество движений за минимальное время для повышения функциональных возможностей и упражнения на проработку мышц брюшного пресса.
СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ
©ALEX FITNESS 2011-2023 | Все права защищены.
Копирование материалов данного сайта без разрешения правообладателя запрещено.