34 ЧАСА КРУТЫХ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ДОМА

Функциональные тренировки — это вид тренировок, которые развивают силу, выносливость, координацию, а также вовлекают в работу большую группу мышц.

ВЫБЕРИТЕ ВИДЫ ТРЕНИРОВКИ:

FUNCTIONAL TRAINING

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ОНЛАЙН

11 видео 10 часов тренировок

Уровень: Тяжелый
Время: 55 мин.

Интенсивная тренировка, включающая различные упражнения на выносливость, силу, координацию и скорость, на проработку мышц брюшного пресса, способствует эффективному снижению веса, поможет приобрести стройное и выносливое тело.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

CIRCUIT TRAINING

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН

5 видео 5 часов тренировок

Уровень: Тяжелый
Время: 55 мин.

Интенсивная тренировка, в которой специально подобранные упражнения выполняются поочередно друг за другом и непрерывно по кругу, способствует укреплению основных мышечных групп и разитию физических качеств.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

INTERVAL TRAINING

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН

1 видео 1 час тренировок

Уровень: Тяжелый
Время: 55 мин.

Эффективные жиросжигающие тренировки, которые сочетают в себе последовательно сменяющие друг друга аэробные и силовые нагрузки. Значительно превосходят по эффективности кардионагрузки

HIIT TRAINING

ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН

6 видео 3 часа тренировок

Уровень: Тяжелый
Время: 30 мин.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, включающая различные упражнения на выносливость, силу, координацию и скорость, для быстрого сжигания калорий и повышения функциональных возможностей.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

TABATA TRAINING

ТАБАТА-ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН

3 видео 1,5 часа тренировок

Уровень: Тяжелый
Время: 55 мин.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки для похудения, укрепления мышц и развития выносливости. Цель тренировки — выполнить максимально возможное количество движений за минимальное время.

ABS TRAINING

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ОНЛАЙН

6 видео 3 часа тренировок

Уровень: Тяжелый
Время: 55 мин.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой необходимо выполнить максимальное количество движений за минимальное время для повышения функциональных возможностей и упражнения на проработку мышц брюшного пресса.


СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ